Pancia gonfia? Cause, rimedi e consigli

#1. In cosa consiste la “pancia gonfia”?

Si tratta di una spiacevole sensazione di gonfiore a livello dell’addome.

Consiste nell’accumulo di grasso principalmente a livello addominale.

È la conseguenza del transito accelerato di alcuni cibi a livello di stomaco e intestino.

#2. Quale di questi rimedi è tradizionalmente utilizzato contro il gonfiore?

Allume di rocca.

Carbone vegetale.

Bicarbonato di sodio.

#3. In caso di “pancia gonfia”:

Si ha sempre una produzione eccessiva di gas, causata principalmente dal consumo frequente di legumi.

Si soffre di una particolare suscettibilità ai gas prodotti dalla flora intestinale durante i processi digestivi.

Si può avere o un reale eccesso di gas oppure un’aumentata sensibilità rispetto al contenuto intestinale.

#4. Quali sostanze naturali possono essere d’aiuto contro il gonfiore?

Resine da Incenso, polisaccaridi da Aloe, mucillagini da Altea.

Le sostanze naturali presenti in piante come Zenzero, Cumino, Coriandolo, Finocchio.

Le sostanze naturali da piante come Valeriana, Melissa e Biancospino.

#5. Quali sono tra le principali cause di gonfiore?

Pasti abbondanti e pesanti, stitichezza, intolleranze alimentari, ansia e stress.

Eccessivo consumo di riso, spuntini frequenti e carichi di zuccheri.

Accumulo eccessivo di grasso a livello addominale e ritenzione idrica.

#6. Quale di queste possono essere buone abitudini contro la pancia gonfia?

Mangiare velocemente e fare pasti leggeri, preferire bevande gassate per favorire la digestione.

Dedicare del tempo alla meditazione, preferire legumi e alimenti ricchi di fibre, evitare le verdure fermentate.

Mangiare lentamente, limitare il consumo di gomme da masticare e di bevande gassate.

#7. In caso di gonfiore, è importante ricordare il ruolo:

della motilità gastro-intestinale.

della mucosa e della flora intestinale.

del fegato.

#8. Quale di questi vegetali favorisce l’equilibrio della flora intestinale?

Broccolo.

Cicoria.

Finocchio.

#9. Cosa può causare la formazione di gas in eccesso?

Scarso consumo di acqua e fibre, scarsa attività fisica, ingestione di aria.

Consumo eccessivo di cibi piccanti, sedentarietà, ritenzione idrica.

Cattiva digestione, consumo eccessivo di fibre, transito rallentato.

Risultato

Complimenti, il benessere di stomaco e intestino non ha (quasi) più segreti! Se riuscirai a adeguare le tue abitudini quotidiane alle tante cose che stai apprendendo, stomaco, intestino ed emozioni ne trarranno un grande beneficio.

Si vede che hai iniziato a impegnarti ma ci sono ancora tante preziose informazioni per te da scoprire per migliorare la salute del tuo organismo e così le emozioni a esso collegate. Non mollare!