Intestino pigro: sai come prendertene cura?

Chi può avere problemi di “intestino pigro”?

Tutti: bambini, adulti e anziani.

Principalmente gli anziani.

Esclusivamente le donne.

Corretto! Sbagliato!

Sinonimi di “intestino pigro” sono:

Costipazione, stitichezza, stipsi.

Congestione, mal di pancia, gonfiore.

Gastrite, spasmi, diarrea.

Corretto! Sbagliato!

Quali possono essere buone abitudini per combattere la stitichezza?

Bere molta acqua, fare attività fisica, prendersi cura del proprio intestino con regolarità.

Fare attività fisica intensa, consumare i pasti in modo irregolare, bere con moderazione.

Ridurre il consumo di fibre, passare molto tempo seduti, alternare giorni di digiuno.

Corretto! Sbagliato!

Cosa può causare la stitichezza occasionale?

Viaggi, periodi di immobilità forzata, gravidanza.

Terapie farmacologiche croniche ed altre patologie presenti.

Entrambe le risposte sono corrette.

Corretto! Sbagliato!

Quali alimenti possono favorire il benessere intestinale?

Alimenti ricchi di fibre (es. verdura, cereali, legumi).

Alimenti ricchi di fermenti lattici (es. yogurt o kefir).

Entrambe le risposte sono corrette.

Corretto! Sbagliato!

Il miele è un ingrediente:

oggi utilizzato sotto forma di microclismi per stimolare localmente l’evacuazione.

base di sciroppi che favoriscono l’evacuazione a livello sistemico.

che non ha effetti benefici sul transito, ma rende gradevoli le formulazioni.

Corretto! Sbagliato!

Per contrastare l’”intestino pigro” sono utili frutti come le:

Prugne secche.

Arance candite.

Albicocche.

Corretto! Sbagliato!

Quali tra queste sostanze naturali stimolano il transito?

Glicosidi antrachinonici.

Tannini condensati.

Terpeni.

Corretto! Sbagliato!

I lassativi possono essere suddivisi in:

Lubrificanti, osmotici, stimolanti.

Antiossidanti, antinfiammatori, antibiotici.

Antispastici, antiflatulenza, antidolorifici.

Corretto! Sbagliato!

Contro la stitichezza possono essere utili: